jueves, julio 21, 2011

8 MINUTES


Aunque ya estamos en pleno verano y la operación bikini debería haber empezado hace unos meses...nunca es tarde para ponerse en forma.
No soy una apasionada del deporte, cada vez que me propongo hacer ejercicio pienso "el lunes empiezo", y van pasando los lunes, y más lunes...
Hace poco una conocida me comentó que seguía el plan "8 minutos" para mantenerse en forma.
Se trata de unos vídeos, de 8 minutos de duración, dirigidos a tonificar glúteos, piernas, abdominales, brazos...
Perfecto para las más vagas o para las que no disponen de mucho tiempo.
La estética de los vídeos es TREMENDA, no os perdáis las mallas que " me llevan"!
Pero bueno, tendremos en cuenta que se grabaron en los 90.

PIERNAS:

GLÚTEOS:

ABDOMINALES:

BRAZOS:


¿Qué os parece la idea?¿Os gusta hacer deporte o sóis un poco vagas como yo?
¿Habéis llevado a cabo la famosa a la par que temida "operación bikini"?

Besos:Blair

19 comentarios:

Miss A dijo...

Yo intento hacer ejercicio de forma constante, y no sólo por la operación bikini. Aunque la mayoría de las semanas no soy capaz de sacar más que un día o dos para ello.
Lo de los vídeos puede ser una buena opción. Les echaré un vistazo.

MICRO dijo...

Durante el año, cada lunes empiezo operación bikini y la acabo cada viernes, jajaja...

Casi nunca hago ejercicio... me guardo el de la barriguita...

Uff, el estilismo es total.

Bsos.
Micro.

Un café con Nico dijo...

puf a mi hacer deporte en casa me agobia!!! la verdad q no hago nada d deporte, es horrible... :( tengo q ponerme en plan! a aprtir d agosto cd vuelva de vacaciones!! besos

http://lasobsesionesdenico.blogspot.com/

LA VIDA ÉS ROSA dijo...

Ufff yo no soy amiga del gym!! Pero hace tres años hago pilates dos veces a la semana y me va muy bien!!
Bss

the healthy ghost dijo...

Yo practico deporte con frecuencia, voy al gimnasio y hago yoga ashtanga. No puedo estar sin él.
Un beso.

Vicky dijo...

Yo soy de las vagas, muy perezosa. Lo único que hago es caminar muchísimo. Y eso sí me gusta. Gracias por el truquito :)

Kela dijo...

Ufff, vamos yo no hago ni eso!!!!Fijate que para prepararme este verano me he apuntado a un tratamiento en el que no tengo que hacer ningun esfuerzo y estoy encantada!!!!

mesoterapia+ masajes, me ha ido genial

Manuela dijo...

ami me enacnta el deporte y como lo hago durante todo el año pues nunca he hecho operacion bikini, pero cada vez tengo mas que estudiar y seguarmnte dentro de un par de años me haran falta estos ejercicios jejejejee
un besotee y suerte cn tu operacion bikini :D

allthatshewants dijo...

yo soy demasiado vaga...!

Somniorum domuS dijo...

ufff yo soy muuuy vaga! aunque la verdad que me parece una buena idea!
muaa
R

izaro dijo...

Buenas tardes Blair !!
yo LO INTENTO 8OPERACIÓN BIKINI, DEPORTE) PERO MI FUERZA DE VOLUNTAD ES NULA,QUE LÁSTIMA..
LOS VIDEOS SON TOTALES..JJ MUY BUENOS!!

Mua Carmen dijo...

Bufff que perezaaaaa! Pero de septiembre no pasa que me apunte a Spinning lo tengo ya decidido!!

muacarmen.blogspot.com
www.muacarmen.com

Me lo pongo todo dijo...

Nunca hago deporte porque soy muy vaga y no encuentro tiempo ni ganas,pero tampoco hago operación biquini .
Besitos.
Oti.

Zepequeña dijo...

Yo lo intento pero no puedo!

Zepequeña.

A. Morgan dijo...

Ja, ja, ja...me han encantado tus videos para vagas.
¡Me apunto! Bss

Mimibu dijo...

jeje..de esos he hecho gluteos piernas y abdominales...y uff cansa xDD...ahora quiero empezar pilates...que aqui si es tiempo de empezar operación bikini!!!

Besote

Lau

sweetlife dijo...

ooooh me encanto la idea de los videos jaja yo tambine soy bastante vaga por que me encantan jaja
un besin

Carmen dijo...

Para la mayoría de gente que conozco la operación bikini consiste en ir a la tienda y comprarse el bikini... jajajaja. Si que hago algo de deporte, no soy sedentaria, aunque los gimnasios me aburren. Un besito!

Natalea :) dijo...

Yo tengo patas de alambre xD pero o se si hacerlo porqe hay algunos qe dicen qe engordas las piernas y nada qe ver qedas mas saraco de lo qe sos :P si alguien sabe si funciona avise ;)

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